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Des objectifs de santé sans forcément une perte de poids?

Dernière mise à jour : 27 nov. 2020

Qu’est ce que c’est une Diététicienne qui utilise une approche « santé pour toutes les tailles » ?




C'est une praticienne de santé qui croit dans la diversité du corps.


Qui sait que votre valeur et votre succès ne devraient rien à voir avec votre poids.


C’est quelqu'un qui sait qu'on ne peut pas juger votre santé juste en vous pesant.


C’est quelqu'un qui comprend que notre relation avec l'alimentation n'est pas toujours facile.


Quelqu'un qui peut vous aider à trouver des stratégies de comportement d'alimentation si nécessaire.



Pourquoi je pratique dans ce sens ?


Je vous explique ; essayer de manipuler notre poids est presque toujours un objectif qui ne marche pas dans la durée. En fait, des régimes pour le simple fait de perdre du poids peuvent même nous faire plus de mal que de bien et cela continue d'alimenter la grossophobie.


Si ce n'est pas une perte de poids, alors quoi ?


Une étude menée en Australie montre que lorsque les gens suivaient des habitudes saines pour le plaisir et le bien-être plutôt que pour perdre du poids, ils étaient plus susceptibles de s'en tenir aux changements de mode de vie, évitant ainsi de reprendre du poids plus tard.


Et si nous changions le débat en disant qu'il y a quatre ou cinq choses que vous pouvez faire pour améliorer votre santé, et que peut-être votre poids va changer, alors la pression et l'angoisse sont soulagées.

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